Có đến hơn 20 nghiên cứu về Vitamin B6 kèm Magiê với bệnh Tự kỷ. Hầu hết các nghiên cứu này đều cho thấy 45-50% số người Tự kỷ khá hơn nhờ uống bổ sung Vitamin B6 với magiê liều cao. Vitamin B6 cần cho hơn 100 các phản ứng của enzyme, trong đó có việc sản sinh ra các đường dẫn truyền thần kinh (serotonin, dopamine và một số khác) và glutathione (cần cho quá trình giải độc). Magiê nhằm để giúp người uống vitamin B6 không bị tăng động hơn.
Một nghiên cứu năm 2006 về “Nghiên cứu magiê” cho thấy sự kết hợp 2 loại chất này giúp cải thiện tương tác xã hội và giao tiếp ở trẻ tự kỷ. Nghiên cứu cũng nhận thấy rằng nếu ngừng bổ sung thì trẻ tự kỷ lại có những biểu hiện như ban đầu.
Hầu hết các nghiên cứu đều sử dụng liều 8-15 mg B6/0,454kg cơ thể người uống (tối ta là 1000 mg). Chỉ có một nghiên cứu là dùng liều thấp hơn (1.3 mg/0,454kg cơ thể người uống) và đó là một trong số rất ít nghiên cứu cho thấy cách điều trị này không có tác dụng.
Khi T. Audhya nghiên cứu về liều uống, ông đã cho tăng liên tục liều uống Vitamin B6 từ 1 đến 10 mg/0,454 kg cơ thể người uống. Họ phát hiện ra rằng muốn thấy tác dụng thì phải uống ít nhất là 3 mg/0,454 kg cơ thể người uống, và 6 mg/0,454 kg cơ thể người uống là đủ để có tác dụng với hầu hết các trẻ.
Hiện giờ vẫn chưa rõ lý do tại sao nhiều người lớn và trẻ em khi uống vitamin B6 liều cao lại khá lên, nhưng có lẽ là do nhiều người lớn và trẻ em Tự kỷ đều:
1) Bị suy giảm khả năng chuyển hóa Vitamin B6 sang dạng kích hoạt
2) Có những enzyme không hoàn chỉnh để tạo ra các đường truyền dẫn thần kinh nếu không dùng một lượng Vitamin B6 cao hơn bình thường ở dạng kích hoạt.
Bổ sung Vitamin B6 cho trẻ từ các loại thực phẩm
- Thịt: Hàm lượng vitamin B6 có chứa trong chúng như thịt gà cung cấp 0,5 mg vitamin B6/1 khẩu phần ăn. Thịt bò, thịt lợn, thịt cừu cũng có hàm lượng vitamin B6 tương đương.
- Cá: Cá hồi, cá tuyết, cá bơn, cá chỉ vàng… là những loại cá có chứa rất nhiều vitamin B6
- Rau củ: Hàm lượng vitamin B6 đặc biệt cao trong một số loại rau như cải bó xôi, ớt chuông đỏ, bông cải xanh, đậu Hà Lan, củ cải, khoai tây nướng nguyên vỏ, măng tây.
Cha mẹ có thể bổ sung vitamin b6 cho trẻ thông qua một số loại rau củ
- Các loại trái cây đặc biệt là chuối có hàm lượng vitamin B6 cao nhất, cứ 100 gam chuối sẽ cung cấp khoảng 0,3 gam vitamin B6. Các mẹ có thể cho con ăn trực tiếp, làm sinh tố hay các món salad bắt mắt cho trẻ.
- Các loại hạt: hạt hướng dương , hạt vừng rang.đậu phộng, hạt điều
- Đậu xanh, đậu nành, đậu lăng là những lựa chọn trong tự nhiên có thể giúp trẻ tránh được tình trạng cơ thể bị thiếu vitamin B6.
- Mật mía: có thể cung cấp cho cơ thể trẻ 0.67mg vitamin B6 trên khẩu phần 100g.
- Gan: Các loại thực phẩm thuộc nội tạng động vật như ga luôn được biết đến như những nguồn bổ sung dồi dào vitamin B6 cho cơ thể trẻ. Tuy nhiên, nếu mẹ cho trẻ ăn quá nhiều gan thì có nguy cơ mắc phải vấn đề kháng về sức khỏe vì trong gan chứa rất nhiều cholesrerol. Vì vậy, mẹ chỉ nên cho trẻ thiêu thụ loại thực phẩm này ở mức độ vừa phải.
Bổ sung magiê cho trẻ từ các loại thực phẩm
Nguồn thực phẩm tự nhiên chứa magie bao gồm :
- Rau củ có màu xanh, rau có lá như rau bina ;
- Quả hạch;
- Các loại đâu, đậu Hà Lan, và đậu nành;
- Ngũ cốc nguyên hạt;
- Các loại hạt như: hạt hạnh nhân hay hạt điều;
- Các loại cá, đặc biệt là cá bơn.
Mời bạn tham gia Group Thắp đèn xanh – Đồng hành cùng trẻ Tự kỷ để thảo luận, chia sẻ và đồng hành cùng các trẻ Tự kỷ!
Nguồn tham khảo : clinicaltrials.gov